Fysio-Pilates
Fysio-pilates holdet henvender sig primært til folk der har problemer med nakke, skuldre, ryg eller bækken. Træningen er også effektivt, hvis du er stresset, ønsker velvære, styrke eller blot en flot holdning.
Holdet starter altid med en afspænding. Fysio-pilates træning foregår primært på måtte på gulvet. Det er rolige kontrollerede bevægelser og med instruktion af din vejrtrækning.
Til Fysio-pilates anvender vi forskellige redskaber som store og små bolde, foamruller, pilates ringe, eller elastikker for at udfordre og variere træningen.
Der tages udgangspunkt i din coremuskulatur og korrekt kropsholdning. Fokus ligges på de dybe stabiliserende muskler omkring led og særligt rygsøjlens led, kropsbevidsthed, kvalitet i bevægelsen og vejrtrækning.
Med andre ord kan man sige at Fysio-pilates er træning af dynamisk stabilitet, styrke og bevægelighed.
Praktisk information om fysio-Pilates
Tid
Onsdag: 17:00 – 17:55
Torsdag: 08:00 – 08:55
Sted
KompletFysio
Sindshvilevej 15, 2000 Frederiksberg
Påklædning
Noget behageligt du kan bevæge dig i.
De fleste træner i strømpesokker / toesox, medbring evt et håndklæde.
Booking
Kontakt Pia på pia@kompletfysio.dk.
Der er ingen bindingsperiode for deltagelse.
Tilskud
Du kan spare op til 133 kr.- ved første behandling og 88 kr.- på de efterfølgende behandlinger*.
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
