Hvad er et Osgood-Schlatter knæ?
Ved Osgood Schlatter oplever man en kraftig irritation i et område lige under knæet.
Når man vokser som barn, sker nydannelsen af skelettet fra såkaldte vækstzoner i knoglerne. De sidder placeret helt bestemte steder på de lange knogler, og er en samling af celler, der producerer knoglevæv, så knoglerne i arme og ben kan blive længere efterhånden som man vokser. Ved Osgood Schlatter kommer der en irritation, eller inflammatorisk tilstand ved vækstzonen og knoglefremspringet lige under knæet.
Osgood Schlatter opstår pga. træk af knæskalssenen i fæstet på knoglefremspringet. Når man vokser lidt i ryk, kan man i perioder opleve at senen ikke helt er fulgt med i takt med at det andet væv vokser, og at der derfor kommer perioder hvor senen er særligt sårbar for belastning, indtil den har tilpasset sig sin nye længde. Osgood Schlatter er en tilstand, hvor senen, i en af disse vækstspurtperioder, udsættes for for stor belastning og dermed gentagne mikrotraumer.
Osgood Schlatter begynder med smerter ved sportsaktiviteter, men kan senere også give smerter ved andre dagligdags aktiviteter. Direkte tryk mod området er smertefuldt.
Behandling af Osgood Schlatter Knæ
Det vigtigste element ved behandling af Osgood Schlatter er aflastning af knæet. Aflastning betyder ikke total ro, for hvis man vil fremme helingen af senen og dæmpe inflammationsprocessen, er det vigtigt at man fortsat træner. Træningen skal dog tilpasses præcist til lige præcis dig eller dit barn, for at undgå forværring.
Ved behandling ved en fysioterapeut vil der – efter en grundig undersøgelse og udredning – blive lagt en plan for det videre forløb, som både vil indeholde en aflastningsplan, en træningsplan og en plan for smertelindring så længe det er nødvendigt.
I forhold til aflastning vil I blive vejledt i, hvordan/hvor længe der skal holdes pause eller reduceres i sportsaktiviteter eller øvrige aktiviteter, såfremt det er relevant.
Øvelser til Osgood-Schlatter knæ
Aflastning af knæet er vigtigt for at bremse inflammationen og undgå nye mikrotraumer i senen, men næsten lige så vigtig er styrkeøvelser for knæet. Tung, senestimulerende træning fremmer helingen, men det er vigtigt at der er tale om styrkeøvelser som ikke overbelaster knæet. Derfor er det vigtigt, at træningen tilpasses knæet efter en grundig undersøgelse. Udspænding og stræk af lårets muskler vil også være en del behandlingen, for at øge smidigheden i den store lårmuskels bindevæv og dermed også i senen.
Smertelindrende tiltag til Osgood-schlatter knæ
Til smertelindring anbefaler vi kinesiotape, compex/el-terapi, og manuel behandling af senen og det omkringliggende væv. En lille knæskinne kan evt. anvendes ved aktivitet, hvis det er relevant. Skinnen virker ved at afklemme senen en anelse, hvorved stress på knoglen lindres.
Endelig kan man købe hælcups, en blød gel-sål, med kappe omkring hæl, eller få lavet et indlæg til skoene, hvorved stødabsorberingen øges.
Din fysioterapeut vil kunne vejlede dig om hvilke af alle disse tiltag der er relevante.
Forløb uden behandling
De fleste vælger at igangsætte behandling for at afkorte forløbet og kunne fortsætte med sportsaktiviteter i videst muligt omfang. Man kan dog også vælge at lade naturen gå sin gang, og lade inflammationen gå i sig selv. Smerterne vil oftest svinde gradvis, og brænde ud efter 6-18 måneder, i takt med at knoglens vækstzone vokser færdig.
frederik-emil dahm-rasmussen15. Juli, 2024Andreas fra komplet fysio har behandlet mange af mine skader. Jeg har altid oplevet en god behandling samt kvalificeret og seriøs genoptræningsforløb, der har fået skader til at gå væk. Kæmpe anbefaling af komplet teamet herfraJoséphine Helena1. Juli, 2024At træne med fysioterapeut Anne Felskov på efterfødselshold er den bedste gave, man kan give sig selv som nybagt mor. Man træner med 3 andre i et aflukket rum, hvor babyerne kan tumle rundt, hvis de vågner fra lur, og på en måde, så man langsomt bygger på gang for gang, hvilket er super skånsomt for kroppen. Min veninde og jeg var så glade for det, at vi også købte plads på fortsætterholdet. Kan varmt anbefales.Amalie Thorgaard1. Juli, 2024Jeg kan varmt anbefale efterfødseltræning hos Anne Felskov. Man er kun fire på et hold, det giver mulighed for fokus på den enkelte. Derudover får man mange gode øvelser, der også kan laves hjemme. Det fungerer også rigtig fint at have baby med, og Anne er sød til at aktivere babyer, så man kan få trænet. Jeg kommer igen på min næste barsel! :)Allan Hansen25. Juni, 2024Adam hos KompletFysio er en utrolig dygtig fysioterapeut. Fra første besøg følte jeg mig godt taget imod og i gode hænder. Adam lytter til sine patienter og tilpasser behandlingen efter ens behov. Hans behandlinger har hjulpet mig meget, og de øvelser, han har anbefalet, har gjort en stor forskel i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale Adam.Ole Bjørn Andersen18. Juni, 2024Jeg har fået og får behandling af Nicklas. Det er en meget kompetent behandling, som har nedsat antallet af dage med spændingshovedpine. Jeg kan kun anbefale KompletFysio.Claus Rasmussen9. Juni, 2024Blev opereret for en overrevet akillessene i oktober 23. Var til to konsultationer i slutningen af januar 24, og derefter på et "ankelhold" en gang om ugen frem til slutningen af april 24. Fik rigtig god vejledning og træning, samt gode råd til hjemmetræning. Kunne i slutningen af april gå 15 km uden problemer. Behandlingen var meget kompetent og der var en behagelig stemning.Luis Grau14. Maj, 2024After becoming a father, the back gets surely compromised… I had a Great massage and service by Andreas, will definitely visit again.Sebastian Billstrøm13. Maj, 2024Jeg har været hos Nicklas i snart et års tid og han har hjulpet mig igennem mange skader. Han kan virkelig anbefales og han er klart den bedste fys jeg har haft, by far.Andreas Norup28. April, 2024Jeg kan stærkt anbefale Rasmus Frederiksen. Rasmus hjalp mig videre med mit løberknæ med nye øvelser, massage og laserbehandling. Lyttende og professionel.Mathilde Holberg28. April, 2024Jeg havde et forløb hos Rasmus, til er længere forløb ang. mit knæ. Det var en super god individuel tilrettelagt behandling, jeg var yderst tilfreds, og kommer helt klart igen, hvis der skulle opstå noget andet. :)
Studierabat
Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
