Sportsfysioterapi – hjælp til skader eller bedre performance
En sportsskade kan betyde enten lang tids udelukkelse, eller at man ikke kan dyrke den sport man elsker. Sætter man ikke hurtigt ind, risikerer man, at forløbet bliver længere og mere smertefuldt end det havde behøvet at være, og man kan endda opnå et dårligere slutresultat. Derfor er det vigtigt hurtigt at få kvalificeret hjælp til at vurdere og behandle skaden. Det vil næsten altid være nødvendigt med træning for at vende tilbage til sporten, og også her er det vigtigt med hjælp, så man kan gå frem på den rette måde og undgå tilbagefald.
Ud over hjælp til sportsskader kan du hos vores sportsfysioterapeuter desuden få vejledning, hvis du ønsker at forbedre din sportspræstation. Det kunne f.eks. være, at du har en drøm om at nå en anden startgruppe i løb. Her kan vores sportsfysioterapeuter ud fra en individuel vurdering udarbejde en plan for, hvordan du kan arbejde hen mod dit mål.
Er du i tvivl om, hvorvidt vi kan hjælpe lige præcis dig med din skade eller mål? Så kontakt vores dygtige sportsfysioterapeuter.
Behandling af sportsskader hos en sportsfysioterapeut
Inden for sportsfysioterapi taler man typisk om 2 underkategorier af sportsskader – overload og over-use. Overload-skader er skader, hvor en belastning har oversteget vævets kapacitet, sådan at der er sket skade på vævet. Det kunne f.eks. være en korsbåndsskade, hvor korsbåndet er revet over. Overuse-skader derimod om, at vævet er blevet udsat for en belastning som var for stor over længere tid, og her er der ofte ikke vævsskade, men derimod kraftig irritation. Ser man på både overload- og overuse-skader, så findes der rigtig mange forskellige typer sportsskader.
Typiske skader vi behandler som sportsfysioterapeuter
Tilskud
Du kan spare op til 140 kr.- ved første behandling og 88 kr.- på de efterfølgende behandlinger*.
Priser på sportsmassage
| Sports- eller elitesportsfysioterapi førstekonsultation (60 min) | 700,- |
| Kort behandling (30 min) | 340,- |
| Mellemlang behandling (45 min) | 510,- |
| Lang behandling (60 min) | 680,- |
| Restest og opfølgning (30 min) | 340,- |
| Holdtræning 1 gang om ugen i 8 uger | 1280,- |
Book nu
Får du en skade, så er behandling ofte af afgørende betydning for, hvor hurtigt du kan komme igang med din sport igen, og hvor godt slutresultatet bliver.
Hos os bliver du undersøgt og vurderet grundigt ved første konsultation af specialiserede sportsfysioterapeuter, så vi kan diagnosticere dig præcist og med det samme iværksætte den relevante behandling. Vi skræddersyr altid vores behandling efter præcis dig, din krop og din sport, og vi har sportsfysioterapeuter der er specialiseret inden for en bred vifte af skadestyper. Vi tilbyder desuden test, genoptræningsforløb og forebyggende træningsprogrammer, hvis man ønsker at sikre sig mod fremtidige skader.
Hos KompletFysio står vores team af sportsfysioterapeuter klar. Book en tid idag, eller kontakt os hvis du har spørgsmål.
Studierabat
Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.
Forebyggelse af skader
Har man nogensinde haft en skade, eller været tæt på nogen med en skade, så ved man hvor frustrerende og langvarigt det kan blive. Derfor ser vi flere og flere atleter og sportsudøvere, som går op i forebyggelse af skader. Man kan komme langt med at indbygge forebyggelse i fx sin opvarmning, og på sigt kan man spare både frustrationer, smerte og tid ved at skabe et godt fundament for træningen.
I professionelle sportsklubber spiller forebyggelse en stor rolle, og i Danmark har vi været foregangsland ift. forskning i, hvordan træning af haserne kan være med til at forebygge korsbåndsskader i fodboldspillere.
Når man taler forebyggelse, er det vigtigt, at indsatsen er målrettet ens svageste sider. Det er derfor en rigtig god ide at få en sportsfysioterapeut ind over, til en grundig undersøgelse og til at lave et evt. træningsprogram sammen med dig. Med din viden og forståelse af din egen krops styrker og svagheder, og sportsfysioterapeutens erfaring og biomekaniske viden, kan I sammen skræddersy en indsats der beskytter dig bedst muligt mod skader af alle slags som f.eks. tennisalbue.
Ønsker du en vurdering ved en sportsfysioterapeut? Så er det bare at bestille tid via vores hjemmeside. Er du i tvivl om noget, er du altid velkommen til at kontakte os.
Sportsmassage
Hvis du ikke føler at der er behov for udredning eller en grundigere vurdering og plan, så tilbyder vi også sportsmassage. Sportsmassage er relevant for dig der ønsker en hurtigere restitution, eller at komme i dybden med spændinger.
Sportsmassage adskiller sig fra andre massagetyper ved at gå dybere i vævet, og fokusere på specifikke sportsrelaterede muskelgrupper.
Ved sportsmassage tages der godt fat i problemet, og de mekaniske bevægelser af vævet medfører en række gavnlige fysiologiske forandringer, som kan ses på både smerteniveau og restitutionstid. Massagens mekaniske påvirkning af vævet medfører en række fysiologiske forandringer, som er gavnlige både hvis man kæmper med en skade eller hvis man ønsker hurtigere restitution.
Når man masserer er en af de største gevinster netop en øget blodforsyning til det masserede område, som sørger for at der kommer en større mængde næringsstoffer frem til skaden.
Ønsker du at give et gavekort til nogen du kender, på enten et sportsfysioterapiforløb, en enkelt konsultation eller en sportsmassage? Så har du muligheden her.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Du er altid velkommen til at kontakte os hvis du sidder med et spørgsmål om sport, træning, forebyggelse, øvelser, behandling mv. Men måske kan du finde svar på dine spørgsmål herunder?
Hvad er sportsfysioterapi?
Sportsfysioterapi er en undergren af fysioterapi. Klassisk fysioterapi har fokus på hele kroppen, og beskæftiger sig med alt fra børn til ældre og kronisk syge. Fokus her er, at genoprette den bedst mulige funktion af hele kroppen, så man får det godt og kan nyde sit liv.
Sportsfysioterapi er anderledes, fordi sportsfysioterpi dykker ned i den niche, der handler om – ja, sport. Det kan både være introduktion til sport, det kan være træning og vejledning i opvarmning og forebyggelse, og så er det skadesforebyggelse. Men det er også at nørde grænserne af den menneskelige krops formåen – hvor langt kan en given biologi komme i sin sportsgren? Kan der bankes minutter af sluttiden på et marathon, eller kan man bænke flere kg? Sportsfysioterapeuten er ekspert i at hjælpe kroppen til at blive endnu bedre. “Citius, altius, fortius” – hurtigere, højere, stærkere, som OL’s slogan lyder.
Men sportfysioterapi handler om al slags sport. Du kan derfor også have brug for en sportsfysioterapeut hvis du er hygge-løber, men har fået ondt et sted, eller hvis du har fået ondt i fx en skulder.
Hvilke skader behandler en sportsfysioterapeut?
Da en sportsfysioterapeut er en almindelig fysioterapeut, kan han eller hun behandle alle de skader som en almindelig fysioterapeut kan behandle. Men sportfysioterapeuter har særlig viden inden for sportsskader, og i særdeleshed inden for de mere avancerede sportsskader.
Herunder kan du læse mere om hvilke skader en sportsfysioterapeut kan behandle. Listen er ikke udtømmende, så selvom din skade ikke står på, kan fysioterapeuten godt behandle den alligevel. Du kan klikke på den enkelte skade for at læse mere om den.
- Achillesseneruptur
- Ankelskader og -smerter
- Skinnebenssmerter
- Knæsmerter
- Springerknæ
- Løberknæ
- Meniskskader
- Korsbåndsskader
- Fibersprænging
- Lyskeskader
- Iskias/piriformissyndrom
- Rygsmerter
- Skuldersmerter og -skader
- Albuesmerter
- Håndledssmerter
- Akutte skader
- Overbelastningsskader
En sportsfysioterapeuts hverdag
Hverdagen som sportsfysioterapeut går ofte med
- Behandling og genoptræning efter achillesseneruptur
- Test og retest før sæsonstart af fx fodboldspillere
- Undersøgelse og behandling af fibersprængninger
- Tilrettelæggelse af træningsprogrammer målrettet alle typer sport
- Hjælp til løbeopstart, eller til at komme videre i distance, tempo eller stigning på løbeturen
- Hjælp til valg af løbesko eller andet udstyr
- Udvikling af programmer til vintertræning i sæsonsportsgrene som fx fodbold
- Akut skadesvurdering og -behandling
- Behandling og genoptræning af korsbånds- eller menisksskader
- Behandling af overbelastningsskader
- Vurdering og behandling af multiligamentskader
- Undersøgelse, tilrettelæggelse af genoptræning og behandling af skader efter operation, eller forberedelse til operation
- Okklusionstræning
Hvad laver en sportsfysioterapeut?
En sportfysioterapeuts opgaver kan spænde vidt, helt fra sportsmassage til skadesvurdering, testning og retestning, rådgivning, trænerarbejde og almindelig fysioterapi. En sportsfysioterapeut er en almindelig fysioterapeut, som har gennemgået videreuddannelse og kurser for at blive dygtig inden for sit felt. De kan derfor godt varetage helt almindelige fysioterapiopgaver, men brænder særligt for alt hvad der er sportsrelateret. Og det gælder både eliteatleten, hende der vil løbe en ironman næste år, eller ham der gerne vil igang med at løbe, men ikke ved hvordan man gør. En sportsfysioterapeut er klar til at hjælpe med alle typer opgaver, som handler om træning, bevægelse eller sport.
Er du i tvivl om, hvorvidt du har en fibersprængning, eller om du booke sportsfysioterapi eller måske sportsmassage? Så skriv direkte til vores sportsfysioterapeuter her.
Mød vores sportsfysioterapeut Rasmus
På klinikken varetages sportsfysioterapi af vores sportsfysioterapeut Rasmus. Rasmus ser på helheden, men har en stærk faglig profil inden for behandling af sportsskader, genoptræning, specialiseret genoptræning og hjælp til at nå træningsmål.
Rasmus har altid god tid til en grundig undersøgelse og behandlingsplan, og står altid til rådighed efterfølgende hvis der er spørgsmål.
Rasmus brænder for fodbold og har bred erfaring fra sit arbejde som Head of medical for Fremad Amager og sin tid i Brøndby Masterclass. Fodboldskader ligger lige til højrebenet for Rasmus, men han behandler alle typer sportsskader. eller kontakte ham direkte.
Du kan læse mere om Rasmus her eller kontakte ham direkte.
Lad os hjælpe med din skade!
Kontaktoplysninger
Du kan ringe på (+45) 30 48 07 85 alle hverdage mellem 09 – 15.
Du kan også kontakte os via mail på kontakt@kompletfysio.dk.
Vores adresse
Sindshvilevej 15, 2000 Frederiksberg
Åbningstider
Mandag – Torsdag: 07:00 – 20:00
Fredag: 07:00 – 17:30
Sociale medier
I vores klinik på Frederiksberg, står vi hos KompletFysio altid klar til at hjælpe dig, uanset om du ønsker hjælp med en skade, forbyggelse af skade eller hjælp til bedre performance i din sport.
I sidste ende kan sportsfysioterapi spille en central rolle i både sportspræstation og rehabilitering. Behandling, K-laserterapi, målrettet træning og sportsmassage kan hjælpe med at holde musklerne i topform, reducere risikoen for skader og fremme en sund og aktiv livsstil.
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
