Sportsmassage

Sportsmassage er effektiv som restituering fordi sportsmassage bidrager til øget blodgennemstrømning, mekanisk effekt på muskelvæv og reducerer smerter og har en psykologisk effekt.

Sportsmassage

Sportsmassage er en velkendt terapeutisk teknik inden for sportsmedicin, fysioterapi og skadeshåndtering.

Sportsmassage anvender specialiserede greb og tryk for at behandle muskulære og fysiologiske udfordringer, der opstår som følge af sportsaktiviteter eller -skader. Sportsmassage er ikke kun for professionelle atleter; det kan give fordele for folk på alle niveauer af fysisk aktivitet og sport.

Massage kan generelt dateres tilbage til antikken. Sportsmassage er en sportsmålrettet underkategori, der fokuserer på at forbedre sportspræstationer og restitution, reducere muskelspændinger og hjælpe med at forebygge og behandle skader.

Fordelene ved sportsmassage

Sportsmassage tilbyder en række fordele, uanset om du er en professionel atlet eller blot ønsker at forbedre din træningsrelaterede velvære.

Smertelindring

Sportsmassage kan lindre muskelspændinger, smerter og ubehag efter træning og skader, og giver ofte øjeblikkelig lindring.

Forbedret fleksibilitet

Regelmæssig massage kan forbedre musklernes smidighed og bevægelighed, hvilket er afgørende for at opretholde optimale sportspræstationer og forebygge skader.

Stressreduktion

Massage har en beroligende virkning på kroppen og sindet, hvilket hjælper med at reducere stress og angst. Dette kan igen have en præstationsfremmende virkning, da kontrol over eget nervesystem er vigtigt i især elitesport.

Hurtigere restitution

Massage forbedrer blodgennemstrømningen, hvilket kan bidrage til hurtigere heling af skader og fjernelse af affaldsstoffer fra kroppen. Samtidig vil den øgede blodgennemstrømning også sørge for hurtigere restitution efter træning eller konkurrence.

Forebyggelse af skader

Regelmæssig sportsmassage kan hjælpe med at identificere og behandle muskulære ubalancer og spændinger, før de udvikler sig til skader.

Massage af lægmuskler

Massage af lægmusklerne er en almindelig procedure inden for sportsmassage.

At der ofte er fokus på læggene i en sportsmassage skyldes, at dette område er særligt udsat for spændinger og overbelastning, især hos løbere og idrætsudøvere, der udfører gentagne bevægelser som løb og hop. Massage af lægmuskler hjælper med at løsne stramme muskler, øge blodcirkulationen og lindre smerte. Samtidig mindsker massagen risikoen for problemer med achillessenen, som er afslutningen på læggens bindevæv og sener.

Massage af nakke- og skulderområdet

Skulderproblemer er udbredt blandt idrætsudøvere og personer, der udfører gentagne armbevægelser i deres sport eller arbejde. Sportsmassage af skulderområdet kan løsne stramme muskler og sener, forbedre skulderens bevægelighed og reducere risikoen for skader som f.eks. skulderimpingement eller smerter i rotatormanchetten. Det kan også hjælpe med at genoprette normal funktion i tilfælde af tidligere skulderskader.

Nakkeområdet er også en hyppig kilde til ubehag og smerter, især for dem, der sidder ved computere i lange perioder, eller deltager i sportsgrene, der kræver uvante hovedbevægelser og -stillinger som svømning og kampsport. Massage af nakken kan hjælpe med at reducere muskelspænding, forbedre bevægeligheden og lindre hovedpine og smerter i skuldre og nakke.

Massage ved fibersprængning og sportsskader

Fibersprængning er en skade, der kan forekomme under sportsaktiviteter.

Sportsmassage kan være et effektivt supplement til behandlingen af fibersprængning, for at forbedre smidigheden i vævet og hjælpe helingen af skaden godt på vej. Gennem målrettet behandling af de berørte muskler kan sportsmassøren hjælpe med at lindre smerte og øge blodgennemstrømningen til det skadede område, hvilket fremskynder helingsprocessen. Det er dog vigtigt at bemærke, at massage af fibersprængning bør udføres med omhu og under hensyntagen til skadens sværhedsgrad.

Er du i tvivl om, hvorvidt du har en fibersprængning, eller om du skal have en sportsmassage eller hellere sportsfysioterapi? Så skriv direkte til vores sportsfysioterapeuter her.

Book nu

I sidste ende kan sportsmassage spille en central rolle i både sportspræstation og rehabilitering. Det kan hjælpe med at holde musklerne i topform, reducere risikoen for skader og fremme en sund og aktiv livsstil. Hvis du overvejer sportsmassage som en del af din trænings- eller rehabiliteringsrutine, anbefales det at søge vejledning fra en erfaren sportsmassøren eller en kvalificeret sundhedsprofessionel.

Hos KompletFysio står vores team af sportsfysioterapetuer og vores massør klar. Book en tid idag.

Fremragende
På basis af 65 anmeldelser
Yvonne Mørck
6. November, 2023
Jeg har haft ortopædiske indlæg det meste af livet, som har fungeret mere eller mindre godt. Ingen behandlere har dog noteret, at jeg har deforme tæer, således at min trædeflade er mindre end normalt. Det fik jeg konstateret hos en kompetent fysioterapeut hos Kompletfysio, som også fik tilpasset et særligt indlæg, Formthotics, til mine fødder. Det har gjort, at jeg nu kan gå længere end før uden smerter, og at jeg bedre kan holde balancen. Råd og vejledning af dygtige fagfolk er afgørende for den individuelle tilpasning af Formthotics indlæg. Yvonne Mørck (67 år)
Susanne Rosenild
14. Oktober, 2023
Emma Bjørn har hjulpet mig super professionelt gennem et udfordrende forløb med smerter. Hun ser på hele kroppen og den aktuelle situation jeg er i. Hun har en meget skarp og faglig vurdering og konkret behandling af det som skal til Hun kan se og mærke sig frem til hvor problemerne er. Gennem dialog om hverdagsforhold har jeg fået konkrete og realistiske råd og øvelser til at tage fat på. Og det hjælper! Uforbeholden anbefaling herfra!
iara hansen
5. Oktober, 2023
As the name says it is a complete physiotherapist and sports treatment towards rehabilitation. I was treated by the Physiotherapist Adam, very professional, careful, and mindful of providing information, and exercises for my specific needs. Back and full body treatment for complexes pain it is effective on his treatment. I can say that every day I felt better after each treatment. I highly recommend the place, the Physiotherapist works towards your full recovery and pain relief with confidence. After going to many places I can safely say this one is effective. About the place, Personnel are very polite and the premises are charming, extremely clean and cozy.
Stine
3. Oktober, 2023
Jeg har gået til Annes gravid- og efterfødselshold med begge mine børn og kan varmt anbefale det. Det har været med til både at minimere gener og styrke kroppen samtidig med at holdene er hyggelige at gå på.
Raffaella Di Molfetta
30. August, 2023
Very positive experience kompletFysio physiotherapy center is well organised, with equipment and machinery capable of responding to the various needs of patients. The availability and empathy of ADAMA and staff made my therapeutic journey light and almost fun, despite some inevitable pain. On the other hand, that was exactly what had brought me there!! 🙂 I really recommend Adam 🙂 !! Thanks again
Sarah Borrell
18. August, 2023
Dejlig behandling og kæmpe fremskridt med min skulder. Jeg fik nogle gode øvelser som jeg kan bruge på længere sigt.
Mette Matthiesen
10. August, 2023
Jeg har gået på Lineas ankelhold og kan kun anbefale det. Linea leverer med sin positive og energiske tilgang virkelig god træning 😊
Nanna Nielsen
9. August, 2023
Meget imødekommende og professionelt personale på stedet, som er meget kompentente. Jeg har haft en rigtig god oplevelse med KompletFysio v. Lasse, hvor jeg følte mig set, og der blev taget godt hånd om mit problem.
Lotte Spanggaard
7. August, 2023
KompletFysio er den bedste fysioterapeut/fysioterapi, som jeg nogensinde har oplevet. Jeg bliver altid behandlet af Lasse (igennem 5 år), som er en af ejerne. Men har også modtaget behandling af andre. Alle er super professionelle, vidende inden for både deres specialer, men også generel fysioterapi. Der er også adgang til at få lindrende massage og akupunktør behandlinger. Jeg er kæmpe fan. Alle - men især Lasse - har hjulpet mig helt utroligt. Kan give klinikken mine allerbedste anbefalinger.
Josefine Minor Christensen
4. August, 2023
Jeg har gået hos Lasse fra KompletFysio i snart 6 år on/off, og jeg er aldrig gået derfra uden en mærkbar forbedret forskel. Lasse har særlig hjulpet med mine ryg/lænde problemer, og hans kompetente og lyttende væsen er en fornøjelse.

Studierabat

Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.

Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder

KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.