Lyskesmerter og lyskeskade
Lyskeskader er skader, der påvirker området mellem låret og maven. Symptomerne viser sig som smerter i lysken, nogle gange trækkende ned ad låret.
Skader på lysken opstår ofte under sport eller fysisk aktivitet, der involverer hurtige retningsskift, som fodbold, hockey eller løb. Opstår skaden pludseligt og akut, inkluderer symptomerne ud over smerter ofte ømhed, hævelse og begrænset bevægelighed i lyskeområdet. Disse skader kan variere i sværhedsgrad fra muskelirritationer eller forstrækninger til mere alvorlige tilstande som lyskebrok eller senebrud. Behandling er afhængig af hvilken tilstand der er tale om. Korrekt opvarmning og strækning før træning er vigtig for at forebygge lyskeskader og opretholde en aktiv livsstil. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at finde ud af hvilken type skade du har, og hvordan den behandles bedst muligt.
Behandling
På fysioterapiklinikken på Frederiksberg ser vi ofte lyskeskader.
I de fleste tilfælde er der tale om overbelastning af hoftebøjermusklen, hvorfor en træningsreducering er nødvending. Vi afspænder og masserer muskulaturen, og iværksætter andre relevante tiltag for at fremme restitutionen og genopbygningen af den overbelastede muskulatur. Samtidig vil behandlingsmålet også være at lindre smerterne, hvilket vi ofte har gode resultater med ret hurtigt i behandlingsforløbet.
Efter den mest akutte periode, vil vi fokusere på at genopbygge styrke og smidighed i musklen. Det kan både ske via genoptræning, træning, øvelser og manuel behandling, eller fx elstimulation, som kan hjælpe muskelfibrene igang ved lav belastning, eller øge belastningen under aktiv træning. Din fysioterapeut vil altid vurdere hvilken træning der er passende.
Er du sportsaktiv vil vi anbefale et forløb hos vores sportsfysioterapeuter, som besidder særlig viden om hvordan du bliver bedst og hurtigst klar til din sport igen. Deres behandling er særligt tilrettelagt efter testresultaterne når du bliver testet, og deres behandling har en høj grad af sportsspecificitet allerede tidligt i forløbet.
Hvis du er i tvivl om hvem du skal vælge, så kan du altid kontakte klinikken og blive peget i den rigtige retning.
frederik-emil dahm-rasmussen15. Juli, 2024Andreas fra komplet fysio har behandlet mange af mine skader. Jeg har altid oplevet en god behandling samt kvalificeret og seriøs genoptræningsforløb, der har fået skader til at gå væk. Kæmpe anbefaling af komplet teamet herfraJoséphine Helena1. Juli, 2024At træne med fysioterapeut Anne Felskov på efterfødselshold er den bedste gave, man kan give sig selv som nybagt mor. Man træner med 3 andre i et aflukket rum, hvor babyerne kan tumle rundt, hvis de vågner fra lur, og på en måde, så man langsomt bygger på gang for gang, hvilket er super skånsomt for kroppen. Min veninde og jeg var så glade for det, at vi også købte plads på fortsætterholdet. Kan varmt anbefales.Amalie Thorgaard1. Juli, 2024Jeg kan varmt anbefale efterfødseltræning hos Anne Felskov. Man er kun fire på et hold, det giver mulighed for fokus på den enkelte. Derudover får man mange gode øvelser, der også kan laves hjemme. Det fungerer også rigtig fint at have baby med, og Anne er sød til at aktivere babyer, så man kan få trænet. Jeg kommer igen på min næste barsel! :)Allan Hansen25. Juni, 2024Adam hos KompletFysio er en utrolig dygtig fysioterapeut. Fra første besøg følte jeg mig godt taget imod og i gode hænder. Adam lytter til sine patienter og tilpasser behandlingen efter ens behov. Hans behandlinger har hjulpet mig meget, og de øvelser, han har anbefalet, har gjort en stor forskel i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale Adam.Ole Bjørn Andersen18. Juni, 2024Jeg har fået og får behandling af Nicklas. Det er en meget kompetent behandling, som har nedsat antallet af dage med spændingshovedpine. Jeg kan kun anbefale KompletFysio.Claus Rasmussen9. Juni, 2024Blev opereret for en overrevet akillessene i oktober 23. Var til to konsultationer i slutningen af januar 24, og derefter på et "ankelhold" en gang om ugen frem til slutningen af april 24. Fik rigtig god vejledning og træning, samt gode råd til hjemmetræning. Kunne i slutningen af april gå 15 km uden problemer. Behandlingen var meget kompetent og der var en behagelig stemning.Luis Grau14. Maj, 2024After becoming a father, the back gets surely compromised… I had a Great massage and service by Andreas, will definitely visit again.Sebastian Billstrøm13. Maj, 2024Jeg har været hos Nicklas i snart et års tid og han har hjulpet mig igennem mange skader. Han kan virkelig anbefales og han er klart den bedste fys jeg har haft, by far.Andreas Norup28. April, 2024Jeg kan stærkt anbefale Rasmus Frederiksen. Rasmus hjalp mig videre med mit løberknæ med nye øvelser, massage og laserbehandling. Lyttende og professionel.Mathilde Holberg28. April, 2024Jeg havde et forløb hos Rasmus, til er længere forløb ang. mit knæ. Det var en super god individuel tilrettelagt behandling, jeg var yderst tilfreds, og kommer helt klart igen, hvis der skulle opstå noget andet. :)
Studierabat
Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
