Efterfødselshold
Efterfødsels-pilates – Funktionel styrke med kropsvægt – Power mom med vægte.

Fælles for alle efterfødselshold
Kvindekroppen er fantastisk, og igennem hele graviditeten forandrer den gravide krop sig dag for dag. Efter fødslen skal den gravide krop finde sig selv igen. For nogle betyder det rectus diastase, løs bækkenbund, for andre bare slappe baller og ømme trætte skuldre. Vores efterfødselshold er for dig der ønsker at komme i gang igen efter fødslen.
Har du komplikationer vi skal være opmærksomme på?
Holdene vil ALLE have fokus på styrke og stabilitet, og tage højde for de forskellige komplikationer der kan forekomme efter en graviditet og fødsel.
Hvornår kan du starte?
Var din fødsel ukompliceret, kan du reelt starte når du føler dig klar.
Det er individuelt. Hvis du er syet i underlivet, har fået kejsersnit
eller andre komplikationer, skal du konsulteres af din egen læge først.
i 2019 lavede en af Danmarks mest seje triatleter en hel ironman,
blot 3 måneder efter fødsel, såvel som vi kender til cases, hvor det
ikke er muligt at træne før 3 måneder efter fødsel.

Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
