Knæhold

Knæhold

Holdet er for dig som skal træne eller genoptræne dit knæ, hvor du får superviseret træning i fællesskab.

Du kan deltage med korsbåndsskade, meniskskade, instabilt knæ, eller noget helt fjerde. Træning er altid med en fysioterapeut. Træningen er effektiv, da vi presser dig til at opnå fuldt udbytte af dine øvelser. Vi guider dig, så du udfører øvelserne korrekt. Vi underviser dig, så du forstår den biomekaniske sammenhæng og svarer på alle dine spørgsmål undervejs.

For at deltage på holdet, skal du forudgående være undersøgt af fysioterapeut, Rasmus, for at kende netop dit niveau og behov.

Vi træner fælles, men med en individuel tilgang. Knæhold er opdelt i to niveauer, grænsen er flydende og vurderes sammen med fysioterapeut. Vi kalder dem hhv. begynder og øvet.