Hvad er et Osgood-Schlatter knæ?
Ved Osgood Schlatter oplever man en kraftig irritation i et område lige under knæet.
Når man vokser som barn, sker nydannelsen af skelettet fra såkaldte vækstzoner i knoglerne. De sidder placeret helt bestemte steder på de lange knogler, og er en samling af celler, der producerer knoglevæv, så knoglerne i arme og ben kan blive længere efterhånden som man vokser. Ved Osgood Schlatter kommer der en irritation, eller inflammatorisk tilstand ved vækstzonen og knoglefremspringet lige under knæet.
Osgood Schlatter opstår pga. træk af knæskalssenen i fæstet på knoglefremspringet. Når man vokser lidt i ryk, kan man i perioder opleve at senen ikke helt er fulgt med i takt med at det andet væv vokser, og at der derfor kommer perioder hvor senen er særligt sårbar for belastning, indtil den har tilpasset sig sin nye længde. Osgood Schlatter er en tilstand, hvor senen, i en af disse vækstspurtperioder, udsættes for for stor belastning og dermed gentagne mikrotraumer.
Osgood Schlatter begynder med smerter ved sportsaktiviteter, men kan senere også give smerter ved andre dagligdags aktiviteter. Direkte tryk mod området er smertefuldt.
Behandling af Osgood Schlatter Knæ
Det vigtigste element ved behandling af Osgood Schlatter er aflastning af knæet. Aflastning betyder ikke total ro, for hvis man vil fremme helingen af senen og dæmpe inflammationsprocessen, er det vigtigt at man fortsat træner. Træningen skal dog tilpasses præcist til lige præcis dig eller dit barn, for at undgå forværring.
Ved behandling ved en fysioterapeut vil der – efter en grundig undersøgelse og udredning – blive lagt en plan for det videre forløb, som både vil indeholde en aflastningsplan, en træningsplan og en plan for smertelindring så længe det er nødvendigt.
I forhold til aflastning vil I blive vejledt i, hvordan/hvor længe der skal holdes pause eller reduceres i sportsaktiviteter eller øvrige aktiviteter, såfremt det er relevant.
Øvelser til Osgood-Schlatter knæ
Aflastning af knæet er vigtigt for at bremse inflammationen og undgå nye mikrotraumer i senen, men næsten lige så vigtig er styrkeøvelser for knæet. Tung, senestimulerende træning fremmer helingen, men det er vigtigt at der er tale om styrkeøvelser som ikke overbelaster knæet. Derfor er det vigtigt, at træningen tilpasses knæet efter en grundig undersøgelse. Udspænding og stræk af lårets muskler vil også være en del behandlingen, for at øge smidigheden i den store lårmuskels bindevæv og dermed også i senen.
Smertelindrende tiltag til Osgood-schlatter knæ
Til smertelindring anbefaler vi kinesiotape, compex/el-terapi, og manuel behandling af senen og det omkringliggende væv. En lille knæskinne kan evt. anvendes ved aktivitet, hvis det er relevant. Skinnen virker ved at afklemme senen en anelse, hvorved stress på knoglen lindres.
Endelig kan man købe hælcups, en blød gel-sål, med kappe omkring hæl, eller få lavet et indlæg til skoene, hvorved stødabsorberingen øges.
Din fysioterapeut vil kunne vejlede dig om hvilke af alle disse tiltag der er relevante.
Forløb uden behandling
De fleste vælger at igangsætte behandling for at afkorte forløbet og kunne fortsætte med sportsaktiviteter i videst muligt omfang. Man kan dog også vælge at lade naturen gå sin gang, og lade inflammationen gå i sig selv. Smerterne vil oftest svinde gradvis, og brænde ud efter 6-18 måneder, i takt med at knoglens vækstzone vokser færdig.
Magnus Hansen9. December, 2024Rigtig god oplevelse og virkelig flink fyr ved navn Adam der behandlede mig!Thomas Armour4. December, 2024Fik rigtig god behandling af AdamHadiel Ali18. Oktober, 2024God service og med gode behandlere. Jeg har været til et forløbs behandling hos Adam i flere måneder nu. Jeg har følt mig tryg. Adam er behagelig, imødekommende og professionel til sit arbejde. Man føler sig godt tilpas og i trygge hænder. Han bruger god tid til at besvare mine spørgsmål og giver mig øvelser der hjælper på mine smerter. Man kan godt mærke, at man bliver taget godt imod fra man træder ind i klinikken til man går, og man går altid derfra med smil på læben! Jeg kan varmt anbefale kompletFysio, til alle der døjer med alle slags smerter. Personalet er søde og smilene. Jeg er fortsat igang med mit forløb og er glad for det!David S8. Oktober, 2024Jeg har lidt af hovedpiner næsten dagligt og migræner flere gange om året siden jeg var 12 år gammel. I en alder af 36 har Lasse med nogle få observationer, kropsbehandlinger og øvelser fået dem til at gå næsten helt væk. Jeg har haft færre timers hovedpiner de sidste 4 måneder end jeg havde på en gennemsnitlig mandag. Det er helt vildt og giver ekstremt meget livskvalitet. Jeg kan på det kraftigste anbefale Lasse. Han har gjort en ekstrem forskel i mit liv.Jonatan Gottfred Esmarch16. September, 2024Har været afsted to gange hos Adam og kan varmt anbefale ham og KompletFysio. Oplevede der 1. gang blev lyttet til min problemstilling, at Adam havde kompetente øvelser (og instruerede mig grundigt og udførligt i dem) i værktøjskassen, at jeg til 2. gang fik relevant og dygtig opfølgning. Anbefales på det varmeste!Kenneth Ringgaard2. August, 2024Helt exceptionelt gode behandlere. De går op i deres proffesion med et smil på læbenfrederik-emil dahm-rasmussen15. Juli, 2024Andreas fra komplet fysio har behandlet mange af mine skader. Jeg har altid oplevet en god behandling samt kvalificeret og seriøs genoptræningsforløb, der har fået skader til at gå væk. Kæmpe anbefaling af komplet teamet herfraJoséphine Helena1. Juli, 2024At træne med fysioterapeut Anne Felskov på efterfødselshold er den bedste gave, man kan give sig selv som nybagt mor. Man træner med 3 andre i et aflukket rum, hvor babyerne kan tumle rundt, hvis de vågner fra lur, og på en måde, så man langsomt bygger på gang for gang, hvilket er super skånsomt for kroppen. Min veninde og jeg var så glade for det, at vi også købte plads på fortsætterholdet. Kan varmt anbefales.Amalie Thorgaard1. Juli, 2024Jeg kan varmt anbefale efterfødseltræning hos Anne Felskov. Man er kun fire på et hold, det giver mulighed for fokus på den enkelte. Derudover får man mange gode øvelser, der også kan laves hjemme. Det fungerer også rigtig fint at have baby med, og Anne er sød til at aktivere babyer, så man kan få trænet. Jeg kommer igen på min næste barsel! :)
Studierabat
Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
