Lyskesmerter og lyskeskade
Lyskeskader er skader, der påvirker området mellem låret og maven. Symptomerne viser sig som smerter i lysken, nogle gange trækkende ned ad låret.
Skader på lysken opstår ofte under sport eller fysisk aktivitet, der involverer hurtige retningsskift, som fodbold, hockey eller løb. Opstår skaden pludseligt og akut, inkluderer symptomerne ud over smerter ofte ømhed, hævelse og begrænset bevægelighed i lyskeområdet. Disse skader kan variere i sværhedsgrad fra muskelirritationer eller forstrækninger til mere alvorlige tilstande som lyskebrok eller senebrud. Behandling er afhængig af hvilken tilstand der er tale om. Korrekt opvarmning og strækning før træning er vigtig for at forebygge lyskeskader og opretholde en aktiv livsstil. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at finde ud af hvilken type skade du har, og hvordan den behandles bedst muligt.
Behandling
På fysioterapiklinikken på Frederiksberg ser vi ofte lyskeskader.
I de fleste tilfælde er der tale om overbelastning af hoftebøjermusklen, hvorfor en træningsreducering er nødvending. Vi afspænder og masserer muskulaturen, og iværksætter andre relevante tiltag for at fremme restitutionen og genopbygningen af den overbelastede muskulatur. Samtidig vil behandlingsmålet også være at lindre smerterne, hvilket vi ofte har gode resultater med ret hurtigt i behandlingsforløbet.
Efter den mest akutte periode, vil vi fokusere på at genopbygge styrke og smidighed i musklen. Det kan både ske via genoptræning, træning, øvelser og manuel behandling, eller fx elstimulation, som kan hjælpe muskelfibrene igang ved lav belastning, eller øge belastningen under aktiv træning. Din fysioterapeut vil altid vurdere hvilken træning der er passende.
Er du sportsaktiv vil vi anbefale et forløb hos vores sportsfysioterapeuter, som besidder særlig viden om hvordan du bliver bedst og hurtigst klar til din sport igen. Deres behandling er særligt tilrettelagt efter testresultaterne når du bliver testet, og deres behandling har en høj grad af sportsspecificitet allerede tidligt i forløbet.
Hvis du er i tvivl om hvem du skal vælge, så kan du altid kontakte klinikken og blive peget i den rigtige retning.
Magnus Hansen9. December, 2024Rigtig god oplevelse og virkelig flink fyr ved navn Adam der behandlede mig!Thomas Armour4. December, 2024Fik rigtig god behandling af AdamHadiel Ali18. Oktober, 2024God service og med gode behandlere. Jeg har været til et forløbs behandling hos Adam i flere måneder nu. Jeg har følt mig tryg. Adam er behagelig, imødekommende og professionel til sit arbejde. Man føler sig godt tilpas og i trygge hænder. Han bruger god tid til at besvare mine spørgsmål og giver mig øvelser der hjælper på mine smerter. Man kan godt mærke, at man bliver taget godt imod fra man træder ind i klinikken til man går, og man går altid derfra med smil på læben! Jeg kan varmt anbefale kompletFysio, til alle der døjer med alle slags smerter. Personalet er søde og smilene. Jeg er fortsat igang med mit forløb og er glad for det!David S8. Oktober, 2024Jeg har lidt af hovedpiner næsten dagligt og migræner flere gange om året siden jeg var 12 år gammel. I en alder af 36 har Lasse med nogle få observationer, kropsbehandlinger og øvelser fået dem til at gå næsten helt væk. Jeg har haft færre timers hovedpiner de sidste 4 måneder end jeg havde på en gennemsnitlig mandag. Det er helt vildt og giver ekstremt meget livskvalitet. Jeg kan på det kraftigste anbefale Lasse. Han har gjort en ekstrem forskel i mit liv.Jonatan Gottfred Esmarch16. September, 2024Har været afsted to gange hos Adam og kan varmt anbefale ham og KompletFysio. Oplevede der 1. gang blev lyttet til min problemstilling, at Adam havde kompetente øvelser (og instruerede mig grundigt og udførligt i dem) i værktøjskassen, at jeg til 2. gang fik relevant og dygtig opfølgning. Anbefales på det varmeste!Kenneth Ringgaard2. August, 2024Helt exceptionelt gode behandlere. De går op i deres proffesion med et smil på læbenfrederik-emil dahm-rasmussen15. Juli, 2024Andreas fra komplet fysio har behandlet mange af mine skader. Jeg har altid oplevet en god behandling samt kvalificeret og seriøs genoptræningsforløb, der har fået skader til at gå væk. Kæmpe anbefaling af komplet teamet herfraJoséphine Helena1. Juli, 2024At træne med fysioterapeut Anne Felskov på efterfødselshold er den bedste gave, man kan give sig selv som nybagt mor. Man træner med 3 andre i et aflukket rum, hvor babyerne kan tumle rundt, hvis de vågner fra lur, og på en måde, så man langsomt bygger på gang for gang, hvilket er super skånsomt for kroppen. Min veninde og jeg var så glade for det, at vi også købte plads på fortsætterholdet. Kan varmt anbefales.Amalie Thorgaard1. Juli, 2024Jeg kan varmt anbefale efterfødseltræning hos Anne Felskov. Man er kun fire på et hold, det giver mulighed for fokus på den enkelte. Derudover får man mange gode øvelser, der også kan laves hjemme. Det fungerer også rigtig fint at have baby med, og Anne er sød til at aktivere babyer, så man kan få trænet. Jeg kommer igen på min næste barsel! :)
Studierabat
Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
