Hofte-, bækken- og lændesmerter behandles hos KompletFysio
Hofte-, bækken- og lændesmerter kan skyldes forskellige årsager og tilstande. Det er vigtigt at få en korrekt diagnose, hvis man oplever vedvarende eller alvorlige smerter i hofte, bækken eller lænd, for at identificere den specifikke årsag og få den rette behandling.
Hoftesmerter
Hoftesmerter kan have forskellige årsager og kan påvirke mennesker af forskellige aldre og livsstilarter. En fysioterapeut spiller en vigtig rolle i behandlingen af hoftesmerter.
Vi gennemfører en grundig vurdering af dine hoftesmerter for at identificere den specifikke årsag. Dette kan omfatte manuel undersøgelse, funktionelle tests og evaluering af dit bevægelsesmønster. Vi kan hjælpe med at smertelindre ved at anvende forskellige teknikker, såsom massage, terapeutiske øvelser og elektroterapi, for at reducere smerter og ubehag i hoften.
Hos fysioterapeuterne på Frederiksberg kan du få et tilpasset øvelsesprogram for at styrke og stabilisere musklerne omkring hoften. Dette kan hjælpe med at forbedre bevægelighed, reducere smerter og forbedre funktionen. Hvis hoftesmerterne kræver kirurgisk indgreb, kan fysioterapeuten hjælpe med rehabiliteringen efter operationen.
Det er vigtigt at konsultere en fagperson, som en fysioterapeut for en korrekt diagnose og individuel behandlingsplan, hvis du oplever hoftesmerter eller enhver anden form for smerte.
Få hjælp til dine bækkensmerter
Bækkensmerter under graviditeten generer mange gravide i en periode eller igennem hele graviditeten. For nogle kan smerterne være så invaliderende at de bliver del – eller fuldtidssygemeldt og har svært ved at fuldføre almindelig små dagligdags opgaver.
Bækkenet belastes under hele graviditeten pga. vægtøgning og ændret kropsholdning i takt med at maven vokser. Derudover sker der under graviditeten en ”blødgøring” af alle led og ledbånd pga. hormonelle påvirkninger. Dette er en proces der sker igennem hele graviditeten, så bækkenet kan blive større og mere eftergivelig under fødslen.
Spændte lårmuskler, baldemuskler og lyskemuskler kan medføre til bækkensmerter da øget spænding kan føre til nedsat bevægelighed i leddene. Typisk er smerterne placeret tværs over lænden, eller mest i den ene side grundet låst bækken. Ved bækkensmerter har man ofte kun ondt i et led. Udover bækkensmerter kan nogle gravide opleve ømhed ved halebenet og / eller skambenet pga. evt spændte muskler eller at bækkenet har låst sig.
Har du ondt i lænden?
Meget kan forårsage smerter i lænden. 50% har oplevet smerter i lænden indenfor de sidste 6 måneder. Lændesmerter kan være til stor gene og påvirkning af arbejde og dagligdagen. Lændesmerter kan stamme fra leddene i rygsøjlen, de kan låse sig, der kan opstå inflammation ved gentagne uhensigtsmæssigt bevægemønster, en disk imellem ryghvirvlerne kan trykke på nerven, sammenfald i ryggen og slidgigt. Ledbånd og muskler giver tit en fornemmelse af stivhed i ryggen og skarpe smerter ved bevægelse. Smerterne kan ligeledes stamme fra bækkenleddene. Det kan fx skyldes bækkeninstabiliet eller en låsning.
At løfte tungt gentagne gange er hårdt for lænden, såvel som at sidde ned hele dagen er hårdt for lænden. Vi udsætter vores kroppe for mange belastninger i løbet af dagligdagen. Disse fysiske belastninger kombineret med, for meget stress, for lidt træning og mange andre faktorer kan medføre lændesmerter.
Som med alle andre problematikker er det vigtigt med en korrekt diagnose. Vi vil foretage en grundig undersøgelse og finde af ud af, hvad det er for en struktur, der generer dig. Efterfølgende, ud fra den fysioterapeutiske undersøgelse, identificerer vi årsagen til din smerte. Vi vil både behandle og rådgive dig. Nogle gange kan det også være nødvendigt at supplere med nogle specifikke øvelser for at opnå varige resultater.
Roesgo Gaming30. April, 2025Mit forløb hjalp meget med min smerter. Adam er flink og udfører 100% et godt stykke arbejde med stor empatisk forståelse og finder en god måde at tale til lige præcis den motivation, som du har brug for. Kæmpe anbefalinger.Mohammad Mohammad28. Marts, 2025Startede hos Rasmus hos KompletFysio og det var den helt rette beslutning! Jeg startede hos ham efter en korsbåndsoperation for at genoptræne mit knæ, han var klasse gennem hele forløbet og fik mig tilbage til fodbolden stærkere og med mere selvtillid end før! Jeg kan med 100% sikkerhed anbefale ham!Torbjørn Rosvoll28. Marts, 2025Dygtige folk! Både Andreas og Rasmus må anbefales - to sjove gutter med masser af humor og kundskab.Malou Maxine18. Marts, 2025Jeg har været i et fys- og åndedræts forløb med Emma Bjørn Wiwe hos KompletFysio på Frederiksberg. Jeg mødte hende igennem et åndedræts foredrag på min uddannelse, og blev interesseret i hendes holistiske åndedræts og bindevævs tilgang. Hun har hjulpet mig med at optimere en åndedræts ubalance og identificeret et smerte/problem i min lænd, hvilket jeg har gået rundt med i længere tid. Jeg oplevede Emma som en nærværende, dygtig og rar person og behandler, og jeg kan anbefale hendes holistiske behandling. Jeg synes, at det var irriterende at skulle huske behandlings lagen til hver session, og savnede en overskuelig prisliste samt øvelses oversigt, men ellers har det været godt at gå hende :-)Henrik Kjar17. Marts, 2025Jeg var første hos en anden klinik, men fik anbefalet Adam Elmdal Thagesen. Han har behandlet en kompleks skulderskade, hvor jeg døjede med smerter efter et voldsomt fald. Adam har arbejdet systematisk med skiftevis at kortlægge muskelspændingerne, give målrettet massage og præcis instruktion af øvelser. Efterhånden som de enkelte muskler blev løsnet opstod spændinger i andre muskler. 3 gange med ny kortlægning og nye øvelser. Samtidig har jeg fået integreret øvelserne med styrketræning til kajak, hvor Adam kan bruge sine store viden og erfaring med sportsskader. Det var et koncentreret forløb på 7 uger, og jeg kan kun anbefale Adam Elmdal Thagesen. Henrik 64 år.Gustav B15. Marts, 2025Havde i en længere tid gået hos en anden fysioterapeut, hvor jeg ikke så nogen forbedring. Jeg tog derfor kontakt til Adam, som hurtigt fandt roden til min skade, og jeg så på kort tid så en stor forbedring med min skade. Havde et fremragende forløb hos ham. Kæmpe anbefaling!Johanna J12. Februar, 2025Jeg kan varmt anbefale Adam som behandler. Med sin helhedsorienterede, lyttende og nærværende tilgang er han utrolig professionel og dygtig!Anders Aarby7. Februar, 2025Markant fremgang allerede efter første besøg. Fagligt dygtig personale, man føler sig set og hørt i processen. Meget positiv oplevelse og stor hjælp. Kan klart anbefales!Frederik Darmer31. Januar, 2025Rigtig godt sted, jeg har både haft forløb med Nicklas og Adam, begge er utrolig kompetente, imødekommende, og har enorm stor viden omkring andre faktorer som også kan have en effekt på de gener man har. Kæmpe anbefaling, jeg går i hvert fald ikke andre steder hen lige foreløbig.mads steensen30. Januar, 2025Havde et forløb med Adam, hvilket jeg var rigtig tilfreds med. Der var høj faglighed og god sparring igennem hele forløbet. Kan helt klart anbefales
Studierabat
Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.
Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder
KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
