Uro-Gynobs fysioterapi

Tager hånd om både kvinders og mænds sundhed.
Særligt specialiseret i underlivsgener, gravid, efterfødsel og gynækologiske problematikker.

Gynobs fysioterapeut

En Uro-Gynobs fysioterapeut (Urologisk, Gynækologisk og obstetrisk), er en specialuddannet fysioterapeut der fokuserer på kvinders sundhed i relation til graviditet, fødsel, postpartum-perioden og gynækologiske udfordringer. En Gynobs fysioterapeut er specialiseret i underlivets muskulatur, og kan hjlæpe både kvinder og mænd med udfordringer relateret til underlivet. 

Nedenfor kan du læse mere om, hvad en Uro-Gynobs fysioterapeut kan hjælpe dig med. Det kan være alt fra arvævsbehandling efter et kejsersnit, genoptræning efter en 3.gradsbristning fra fødslen, hjælp til inkontinens eller rejsningsproblemer, eller vejledning i hvordan man træner under overgangsalderen, eller hvis man gerne vil blive gravid.

Hvordan kan en Uro-gynobs fysioterapeut hjælpe dig?

En gynobs fysioterapeut kan hjælpe dig, hvis du enten har udfordringer i underlivets muskulatur, eller gennemgår en periode af dit liv hvor en fysioterapeut specialiseret i kvindekroppens udfordringer og faser kan være relevant.

Graviditet

Under graviditeten er der øget belastning på mange af kroppens led og muskler. En gynobs fysioterapeut er specialist i graviditetens påvirkning på krop og bækkenbund, og kan hjælpe dig med gravidbehanding, gravidmassage, øvelser og gynobsfysioterapi.

Efterfødsel

I fødslen gennemgår kvindekroppen en kæmpe forandring, både ift tyngde, led- og muskelbelastning og hormonspejl. En ny baby, amning, mindre søvn og mange andre nye udfordringer kan være en hård belastning for kroppen, som også kan kæmpe med skader fra fødsel eller graviditet.

Kejsersnit

Har man født ved kejsersnit, står kroppen over for en endnu større udfordring i opheling end efter vaginal fødsel. Ud over alle de udfordringer man kan møde som nybagt mor, så skal kroppen også hele efter et relativt stort indgreb. Smerter er ikke ualmindelige, både fra sår og arvæv.

Fødselsskader

Nogle kvinder oplever at få en fødselsskade under fødslen. Den mest almindelige skade er bristninger, som omkring 50% af fødende oplever. De mere alvorlige bristninger, 2. og især 3. grads, involverer også lukkemuskulaturen til skeden og endetarmen.

Gynækologiske tilstande

Nogle gange er det en gynækolog, som henviser til en gynobs fysioterapeut. Det kan fx være, hvis gynækologen opdager en meget spændt bækkenbund under den gynækologiske undersøgelse, eller hvis man lider af vulvodyni, som er ufrivillige stærke muskelkramper i musklerne omkring skeden.

Prostata og rejsningsproblemer

Mange tænker nok mest på kvinder, når de hører om en gynobs fysioterapeut, men faktisk kan det også være relevant for mænd. Mænds bækkenbundsmuskulatur kan også blive for svag eller opspændt, og det kan give problemer med at få eller opretholde rejsning.

Endometriose

Endometriose er en anden tilstand, hvor man kan have gavn af en gynobs fysioterapeut. En gynobs fys kan hjælpe med at undgå en opspændt bækkenbund og bækkenmuskulatur, som ellers er et meget normal fysiologisk respons på de stærke smerter. Du kan læse mere om endometriose her.

Knibeøvelser

Er du en af dem, som altid har fået at vide at det er vigtigt at knibe, men er i tvivl om, om du gør det rigtigt? Så er en gynobs fysioterapeut den helt rigtige for dig. Ud over kun at instruere i knib, så kan en gynobs fys nemlig også tjekke indvendigt om du faktisk fanger de rigtige muskler når du kniber.

Fertilitetsbehandling

Ønsker du at blive gravid snart, eller går du i fertilitetsbehandling? Så kan en gynobs fysioterapeut hjælpe dig med at sikre, at der er smidige muskler og dermed god og fri blodforsyning i underlivet, sådan at ægproduktionen og livmoderen har optimale vilkår for at lykkes med at blive gravid.

Inkontinens

Inkontinens – hos både mænd og kvinder – kan skyldes mange forskellige faktorer. En af de største er dog en enten svag eller overaktiv bækkenbund. En gynobs fysioterapeut er specialuddannet i at hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du har problemer med vandladningen, og hvad der kan gøres ved det.

Smerter under sex

Desværre oplever mange kvinder smerter under sex, men for langt de fleste kan man heldigvis gøre noget ved det. Ofte er der tale om spændte muskler – enten i skedevæggen, i bækkenbunden eller iliopsoas, som løber tæt forbi skeden. Her er det vigtigt at udspænde og træne muskulaturen.

Overgangsalder

Ligesom i andre overgangsperioder i kvindelivet er overgangsalderen et tidspunkt, hvor hormonspejlet i kroppen ændres drastisk. Det kan medføre store gener, og vævet kan også blive irriteret. Det kan her være  en god ide at kigge på, hvordan man bedst muligt træner efter kroppens behov.

Tilskud

Du kan spare op til 133 kr.- ved første behandling og 88 kr.- på de efterfølgende behandlinger*.

Priser på gynobs fysioterapi

Førstegangsbehandling (60 min)800,-
Lang behandling (60 min)700,-
Normal behandling (45 min)600,-
Normal behandling (30 min)400,-
UdeblivelseAlmindelig pris

Gynækologisk fysioterapi til bækkenbunden og underlivet

En af de ting der adskiller en gynobs fysioterapeut fra en almindelig fysioterapeut, er deres store viden om og teknikker til at behandle bækkenbunden. Bækkenbunden ligger – som navnet angiver – i bunden af bækkenet, og udgør en muskuløs lille kuppel som holder på underlivsorganerne. Bækkenbunden samarbejder med de øvrige muskler i især balder og mave, samt vores vejtrækningsmuskel mellemgulvet, med at holde organerne, men også lukke af for urin og afføring. Gynækologisk fysioterapi til bækkenbunden og underlivet er fysioterapi, hvor man (også) fokuserer på selve bækkenbundsmuskulaturen, og samspillet med de øvrige muskler i underlivet.

Behandlingen kan både være almindelige fysioterapeutiske greb, men som noget særligt undersøger og behandler en gynobs fysioterapeut også indvendigt på kvinder – altså gennem skeden, lidt som når man er hos gynækolog eller jordemoder. Det er ikke sikkert, at det er nødvendigt med indvendig undersøgelse eller behandling, men hvis det er aktuelt så er det en mulighed. 

Fremragende
På basis af 111 anmeldelser
Magnus Hansen
9. December, 2024
Rigtig god oplevelse og virkelig flink fyr ved navn Adam der behandlede mig!
Thomas Armour
4. December, 2024
Fik rigtig god behandling af Adam
Hadiel Ali
18. Oktober, 2024
God service og med gode behandlere. Jeg har været til et forløbs behandling hos Adam i flere måneder nu. Jeg har følt mig tryg. Adam er behagelig, imødekommende og professionel til sit arbejde. Man føler sig godt tilpas og i trygge hænder. Han bruger god tid til at besvare mine spørgsmål og giver mig øvelser der hjælper på mine smerter. Man kan godt mærke, at man bliver taget godt imod fra man træder ind i klinikken til man går, og man går altid derfra med smil på læben! Jeg kan varmt anbefale kompletFysio, til alle der døjer med alle slags smerter. Personalet er søde og smilene. Jeg er fortsat igang med mit forløb og er glad for det!
David S
8. Oktober, 2024
Jeg har lidt af hovedpiner næsten dagligt og migræner flere gange om året siden jeg var 12 år gammel. I en alder af 36 har Lasse med nogle få observationer, kropsbehandlinger og øvelser fået dem til at gå næsten helt væk. Jeg har haft færre timers hovedpiner de sidste 4 måneder end jeg havde på en gennemsnitlig mandag. Det er helt vildt og giver ekstremt meget livskvalitet. Jeg kan på det kraftigste anbefale Lasse. Han har gjort en ekstrem forskel i mit liv.
Jonatan Gottfred Esmarch
16. September, 2024
Har været afsted to gange hos Adam og kan varmt anbefale ham og KompletFysio. Oplevede der 1. gang blev lyttet til min problemstilling, at Adam havde kompetente øvelser (og instruerede mig grundigt og udførligt i dem) i værktøjskassen, at jeg til 2. gang fik relevant og dygtig opfølgning. Anbefales på det varmeste!
Kenneth Ringgaard
2. August, 2024
Helt exceptionelt gode behandlere. De går op i deres proffesion med et smil på læben
frederik-emil dahm-rasmussen
15. Juli, 2024
Andreas fra komplet fysio har behandlet mange af mine skader. Jeg har altid oplevet en god behandling samt kvalificeret og seriøs genoptræningsforløb, der har fået skader til at gå væk. Kæmpe anbefaling af komplet teamet herfra
Joséphine Helena
1. Juli, 2024
At træne med fysioterapeut Anne Felskov på efterfødselshold er den bedste gave, man kan give sig selv som nybagt mor. Man træner med 3 andre i et aflukket rum, hvor babyerne kan tumle rundt, hvis de vågner fra lur, og på en måde, så man langsomt bygger på gang for gang, hvilket er super skånsomt for kroppen. Min veninde og jeg var så glade for det, at vi også købte plads på fortsætterholdet. Kan varmt anbefales.
Amalie Thorgaard
1. Juli, 2024
Jeg kan varmt anbefale efterfødseltræning hos Anne Felskov. Man er kun fire på et hold, det giver mulighed for fokus på den enkelte. Derudover får man mange gode øvelser, der også kan laves hjemme. Det fungerer også rigtig fint at have baby med, og Anne er sød til at aktivere babyer, så man kan få trænet. Jeg kommer igen på min næste barsel! :)

Arvævsbehandling efter kejsersnit

Når man har gennemgået et kejsersnit, har kroppen været igennem en voldsom omvæltning. Man er både gået fra at have en gravid krop til at gå til en efterfødselskrop, og samtidig skal man komme sig over et relativt stort indgreb. 

Når man åbner maven for at komme ind til barnet, så skærer man relativt mange lag over på vejen – både hud, underhud, fascier, mavemuskler, bughulen og livmoderen. Når man syer vævet sammen igen efter operationen forsøger man at hjælpe vævet så godt sammen som muligt. Ikke desto mindre har kroppen en stor opgave foran sig med at ophele vævet i såret og danne arret. Og når arret er dannet, er det ikke altid at opgaven er lykkedes så godt. På vores fysioterapiklinik på Frederiksberg ser vi hyppigt kejsersnitsar hvor arret er helet uheldigt og nogle af lagene klistrer sammen. Så er det vigtigt at behandle arret, sådan at det bliver så frit og smidigt som muligt. En Gynobs fys kan både hjælpe med arvæv senere, men kan også behandle arvævet imens det er ved at hele op, sådan at det bliver støttet i processen. 

Gynobs fys til gravide

Under graviditeten sættes bækkenbunden under stort pres. Det skyldes både den store ekstra vægt som bækkenbunden hjælper med at støtte, men også at selve bækkenringen kan give smerter og dysfunktioner undervejs i graviditeten. Under graviditeten udskilles også hormonet relaxacin, som gør leddene og bindevævet – også i bækkenbunden – blødere. 

Gynobs fysioterapi til gravide fokuserer både på helt almindelige gravidfysioterapeutiske udfordringer som bækkensmerter, lændesmerter, væske i kroppen mv, men kan også hjælpe bækkenbunden bedst muligt igennem graviditeten. 

Forkælelse og omsorg for den gravide

Med et gavekort til en gravidmassage giver du en pause, hvor det handler om den kommende mor. Hun kan bruge gavekortet til en afslappende gravidmassage, men gavekortet kan også benyttes til gravidfysioterapi,  gynobsfysioterapi, efterfødselstjek eller træning under eller efter graviditeten. Den gravide bestemmer helt selv hvad hun trænger mest til, og hvordan hun gerne vil forkæles.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Du er altid velkommen til at kontakte os hvis du sidder med et spørgsmål om sport, træning, forebyggelse, øvelser, behandling mv. Men måske kan du finde svar på dine spørgsmål herunder?

Hvornår bør du opsøge en gynækologisk fysioterapeut?

Det kan være svært at vurdere hvornår man har brug for at se en gynækologisk eller gynobs fysioterapeut, også fordi vi typisk ikke mærker ret meget til vores bækkenbund. Selv hvis den fx. er meget opspændt, så mærker vi typisk andre symptomer før vi mærker smerte fra bækkenbundsmuskulaturen. 

Hvis du oplever smerter under samleje, stærke smerter under menstruation eller ægløsning, er eller skal i fertilitetsbehandling, har fået kejsersnit, er gravid eller har født inden for det sidste års tid, er i overgangsalderen, har problemer med at holde på vandet, har fået en fødselsskade, har diagnosen endometriose eller underlivsprolaps, eller har svært ved at fornemme hvordan du laver et godt knib – så er det relevant at gå til en gynobs fysioterapeut. 

Som tommelfingerregel kan man sige, at hvis du er i tvivl, så er det en god ide. Bare det at du overvejer det betyder, at der er en stor chance for at det er relevant. Er du fortsat i tvivl er du altid velkommen til at ringe til os og høre mere, for at se om det er relevant for dig. 

Hvordan foregår en behandling hos en gynobs fysioterapeut?

Et besøg hos en Gynobs fysioterapeut ligner i høj grad et besøg hos en almindelig fysioterapeut. Dog er der nogle få væsentlige forskelle. Den vigtigste er, at en uro-gynobs fysioterapeut også vil undersøge dig indvendigt, altså gennem skeden, for mere præcist at kunne vurdere styrke og spændingsgrad af bækkenbundsmuskulaturen og det øvrige væv.

Har du spørgsmål til, hvordan en undersøgelse eller behnadling foregår? Så er du altid velkommen til at kontakte Line!

Mød Line

Line headshot fritlagt

I KompletFysio er vi så heldige at have en af landets få Gynobs Fysioterapeuter, Line. Line er højtuddannet gynobs fysioterapeut og har mange års erfaring med at behandle underliv, gravide, kvinder der har født for nyligt, kvinder der gerne vil være gravide, kvinder i overgangsalder, mænd eller kvinder med bækkenbundsudfordringer osv. osv. Læs mere om Line her.

Du kan derfor få både gravidfysioterapi, efterfødselsbehandling eller Gynobsfysioterapi på vores klinik på Frederiksberg.

Vores Gynobs fysioterapeut er klar til at hjælpe dig, og er du i tvivl om, hvorvidt du vil have gavn af at se en Gynobs fysioterapeut, så er du altid velkommen til at skrive til Line på line@kompletfysio.dk. Du kan læse meget mere om Line her.

Det er også altid helt forståeligt, hvis det kan være lidt grænseoverskridende at skulle til Gynobs fysioterapi og ikke vide, om man måske skal behandles invendigt. Line vil altid tage det stille og roligt, og vil altid sikre sig at du kan følge med, før I evt. sammen beslutter at du skal undersøges indvendigt. Vores behandlerrum er indrettet, så I er sikre på at være i ro og uforstyrret, så du trygt kan gå til Line med din problemstilling.

Lad os hjælpe dig idag!

Kontaktoplysninger

Du kan ringe på (+45) 30 48 07 85 alle hverdage mellem 09 – 15.

Du kan også kontakte os via mail på kontakt@kompletfysio.dk.

Vores adresse

Sindshvilevej 15, 2000 Frederiksberg

Åbningstider

Mandag – Torsdag: 07:00 – 20:00
Fredag: 07:00 – 17:30

Sociale medier

I vores klinik på Frederiksberg, står vi hos KompletFysio altid klar til at hjælpe dig, uanset om du ønsker hjælp med en smerteproblematik, råd til træning, vejledning eller spørgsmål.

Gynobs fysioterapi er en naturlig del af et fysioterapeutisk helhedsblik på kroppen. Underlivet ligger midt i kroppen, og er så styrende for vore velbefindende, vejrtrækning, fordøjelse, seksualliv mv.

Husk dig selv, og få den grundigste og mest specialiserede behandling – også inden for kvindeområdet.

Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder

KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.