Effektiv Sportsmassage - Fysioterapeut

Sportsmassage på Frederiksberg

Sportsmassage er en velkendt terapeutisk teknik inden for sportsmedicin, fysioterapi og skadeshåndtering.

Sportsmassage anvender specialiserede greb og tryk for at behandle muskulære og fysiologiske udfordringer, der opstår som følge af sportsaktiviteter eller -skader. Sportsmassage er ikke kun for professionelle atleter; det kan give fordele for folk på alle niveauer af fysisk aktivitet og sport.

Massage kan generelt dateres tilbage til antikken. Sportsmassage er en sportsmålrettet underkategori, der fokuserer på at forbedre sportspræstationer og restitution, reducere muskelspændinger og hjælpe med at forebygge og behandle skader. På vores fysioterapeutiske klinik på Frederiksberg, bliver alle sportsmassagerne udført af fysioterapeuter. Udover sportsmassage tilbyder KompletFysio også fysiurgisk massage, som især også har en positiv påvirkning på dine musklers fleksibilitet.

Book sportsmassage nu

     Fremragende  
     På basis af 104 anmeldelser 
    
 
 
   
 
 
         frederik-emil dahm-rasmussen 
 15. Juli, 2024
 
 
  Andreas fra komplet fysio har behandlet mange af mine skader. Jeg har altid oplevet en god behandling samt kvalificeret og seriøs genoptræningsforløb, der har fået skader til at gå væk. Kæmpe anbefaling af komplet teamet herfra
  
 
        Joséphine Helena 
 1. Juli, 2024
 
 
  At træne med fysioterapeut Anne Felskov på efterfødselshold er den bedste gave, man kan give sig selv som nybagt mor. Man træner med 3 andre i et aflukket rum, hvor babyerne kan tumle rundt, hvis de vågner fra lur, og på en måde, så man langsomt bygger på gang for gang, hvilket er super skånsomt for kroppen.
Min veninde og jeg var så glade for det, at vi også købte plads på fortsætterholdet. Kan varmt anbefales.
  
 
        Amalie Thorgaard 
 1. Juli, 2024
 
 
  Jeg kan varmt anbefale efterfødseltræning hos Anne Felskov. Man er kun fire på et hold, det giver mulighed for fokus på den enkelte. Derudover får man mange gode øvelser, der også kan laves hjemme. Det fungerer også rigtig fint at have baby med, og Anne er sød til at aktivere babyer, så man kan få trænet. Jeg kommer igen på min næste barsel! :)
  
 
        Allan Hansen 
 25. Juni, 2024
 
 
  Adam hos KompletFysio er en utrolig dygtig fysioterapeut. Fra første besøg følte jeg mig godt taget imod og i gode hænder. Adam lytter til sine patienter og tilpasser behandlingen efter ens behov.

Hans behandlinger har hjulpet mig meget, og de øvelser, han har anbefalet, har gjort en stor forskel i min hverdag.

Jeg kan varmt anbefale Adam.
  
 
        Ole Bjørn Andersen 
 18. Juni, 2024
 
 
  Jeg har fået og får behandling af Nicklas. Det er en meget kompetent behandling, som har nedsat antallet af dage med spændingshovedpine. Jeg kan kun anbefale KompletFysio.
  
 
        Claus Rasmussen 
 9. Juni, 2024
 
 
  Blev opereret for en overrevet akillessene i oktober 23.
Var til to konsultationer i slutningen af januar 24, og derefter på et "ankelhold" en gang om ugen frem til slutningen af april 24.
Fik rigtig god vejledning og træning, samt gode råd til hjemmetræning. Kunne i slutningen af april gå 15 km uden problemer.
Behandlingen var meget kompetent og der var en behagelig stemning.
  
 
        Luis Grau 
 14. Maj, 2024
 
 
  After becoming a father, the back gets surely compromised… I had a Great massage and service by Andreas, will definitely visit again.
  
 
        Sebastian Billstrøm 
 13. Maj, 2024
 
 
  Jeg har været hos Nicklas i snart et års tid og han har hjulpet mig igennem mange skader. Han kan virkelig anbefales og han er klart den bedste fys jeg har haft, by far.
  
 
        Andreas Norup 
 28. April, 2024
 
 
  Jeg kan stærkt anbefale Rasmus Frederiksen. Rasmus hjalp mig videre med mit løberknæ med nye øvelser, massage og laserbehandling. Lyttende og professionel.
  
 
        Mathilde Holberg 
 28. April, 2024
 
 
  Jeg havde et forløb hos Rasmus, til er længere forløb ang. mit knæ. Det var en super god individuel tilrettelagt behandling, jeg var yderst tilfreds, og kommer helt klart igen, hvis der skulle opstå noget andet. :)

Fordelene ved sportsmassage

Sportsmassage tilbyder en række fordele, uanset om du er en professionel atlet eller blot ønsker at forbedre din træningsrelaterede velvære. Her kan du læse lidt mere om, hvilke positive forandringer en sportsmassage giver, og hvorfor det er noget af det bedste du kan gøre for dig selv i forbindelse med træning eller stævne.

1. Smertelindring

Sportsmassage kan lindre muskelspændinger, smerter og ubehag efter træning og skader, og giver ofte øjeblikkelig lindring. Massagen øger blodgennemstrømningen i de arbejdende muskler, sådan at regenerationen og oprettelsen af kemisk balance i vævet igen efter belastning simpelt hen går hurtigere. Det er ofte de kemiske stoffer der udløses i vævet under og efter belastning som er med til at skabe smerten. Hjælper man kroppen hurtigere af med det der irriterer, vil ømhed og smerter også lægge sig hurtigere igen.

2. Forbedret fleksibilitet

Regelmæssig massage kan forbedre musklernes smidighed og bevægelighed, hvilket er afgørende for at opretholde optimale sportspræstationer og forebygge skader. Massage vedligeholder kroppens evne til at regulere bindevævets spændingsgrad, så den er jævnt fordelt ud over musklerne, og så sammenføjningerne af bindevævet også er smidige og bevægelige. Samtidig vil sportsmassage have en blødgørende effekt på muskelvævet. Alt i alt betyder dette, at massage hjælper til en mere smidig og fleksibel krop, både som helhed og lokalt.

3. Stressreduktion

Massage har en beroligende virkning på kroppen og sindet, hvilket hjælper med at reducere stress og angst. Dette kan igen have en præstationsfremmende virkning, da kontrol over eget nervesystem er vigtigt i især elitesport. Berøring, og især massage, får nervesystemet til at udløse de gode stressdæmpende hormoner som oxytocin. Oxytocin er et af de hormoner i kroppen som især forbindes med velvære, ro, afslappethed og fokus.

4. Hurtigere restitution

Massage forbedrer blodgennemstrømningen, hvilket kan bidrage til hurtigere heling af skader og fjernelse af affaldsstoffer fra kroppen. Samtidig vil den øgede blodgennemstrømning også sørge for hurtigere restitution efter træning eller konkurrence. Det skyldes, at det er blodgennemstrømningshastigheden i musklerne som bestemmer, hvor hurtigt muskelvævet lokalt regenererer efter træning eller belastning. Hvis man kan sætte skub på blodgennemstrømningen ser vi derfor en hurtigere restitution, og det er her en af de helt store fordele ved sportsmassage er.

5. Forebyggelse af skader

Regelmæssig sportsmassage kan hjælpe med at identificere og behandle muskulære ubalancer og spændinger, før de udvikler sig til skader. Dette gælder selvfølgelig især hvis sportsmassagen udføres af kompetente sportsfysioterapeuter, som kan identificere hvis noget er under optræk og måske har brug for en mere målrettet indsats, en træningspause eller anden behandling. Hos os ser vi altid på helheden og vil altid gerne svare på spørgsmål undervejs. Er du i tvivl om en evt. begyndende skade skal ses til sportsmassage eller fysioterapi, så er du altid velkommen til at skrive og spørge.

6. Sportsmassage er ikke kun til sportsudøvere

Man kan fristes til at tro, at det kun er elitesportsudøvere som har gavn af sportsmassage. Men de gode effekter fra sportsmassage vil komme alle til gode, helt fra begynderløberen, ironmanden og til elitesportsatleten. Det er de samme fysiologiske mekanismer der er på spil, og der er derfor ingen som ikke vil have gavn af sportsmassage.

Tilskud

Du kan spare op til 133 kr.- ved første behandling og 88 kr.- på de efterfølgende behandlinger*.

Læs mere om tilskuddet her

Priser på sportsmassage

Massage (60 min)	640,-
Massage (45 min)	475,-
Massage (30 min)	320,-
Udeblivelse	Almindelig pris

Book nu

I sidste ende kan sportsmassage spille en central rolle i både sportspræstation og rehabilitering. Det kan hjælpe med at holde musklerne i topform, reducere risikoen for skader og fremme en sund og aktiv livsstil. Hvis du overvejer sportsmassage som en del af din trænings- eller rehabiliteringsrutine, anbefales det at søge vejledning fra en erfaren sportsmassør eller en kvalificeret sundhedsprofessionel.

Hos KompletFysio står vores team af sportsfysioterapeuter og vores massører klar. Book en tid idag.

Book sportsmassage nu

Læs mere om vores priser her

Studierabat

Er du studerende? Så tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger.

Giv et gavekort på sportsmassage

Du kan også købe et gavekort på sportsmassage til dig selv eller en du kender.

Hvad er sportsmassage?

Sportsmassage er en undergren inden for fysiurgisk massage, som er særlig målrettet atleter og sportsudøvere, og hvis primære formål er at understøtte restitutionsprocessen.

Sportsmassøren vil have særlig fokus på greb som øger blodgennemstrømningen i vævet, og der vil blive brugt mere tid på de muskelgrupper som er involverede i den sportsgren, som klienten dyrker. Til en fodboldspiller vil sportsmassøren fx fokusere primært på lægge, haser, lyske og lårets forside, hvor en basketspiller vil blive behandlet på især skulder, overarm, ryg og læg. Din behandler vil altid være interesseret i at skræddersy din sportsmassage til dine behov, så hold dig endelig ikke tilbage med at fortælle om din sport og evt. smerter eller udfordringer.

Massage af lægmuskler

Massage af lægmusklerne er en almindelig procedure inden for sportsmassage. At der ofte er fokus på læggene i en sportsmassage skyldes, at dette område er særligt udsat for spændinger og overbelastning, især hos løbere og idrætsudøvere, der udfører gentagne bevægelser som løb og hop. Massage af lægmuskler hjælper med at løsne stramme muskler, øge blodcirkulationen og lindre smerte. Samtidig mindsker massagen risikoen for problemer med achillessenen, som er afslutningen på læggens bindevæv og sener.

2. Forbedret fleksibilitet

Massage af nakkeområdet

Nakkeområdet er også en hyppig kilde til ubehag og smerter, især for dem, der sidder ved computere i lange perioder, eller deltager i sportsgrene, der kræver uvante hovedbevægelser og -stillinger som svømning og kampsport. Massage af nakken kan hjælpe med at reducere muskelspænding, forbedre bevægeligheden og lindre hovedpine og smerter i skuldre og nakke.

Fibersprængning og sportsskader

Sportsmassage kan være et effektivt supplement til behandlingen af fibersprængning, for at forbedre smidigheden i vævet og hjælpe helingen af skaden godt på vej. Gennem målrettet behandling af de berørte muskler kan sportsmassøren hjælpe med at lindre smerte og øge blodgennemstrømningen til det skadede område, hvilket fremskynder helingsprocessen.

Er du i tvivl om, hvorvidt du har en fibersprængning, eller om du skal have en sportsmassage eller hellere sportsfysioterapi? Så skriv direkte til vores sportsfysioterapeuter her.

Kontakt os

Mød vores sportsmassør

Mød Andreas

Andreas har mange års erfaring som sportsfys og dyrker selv kampsport. Andreas bruger meget tid på at holde sig opdateret inden for den nyeste viden, og ser alle typer sportsskader og -problematikker, både som sportsfysioterapeut og sportsmassør.

Du kan læse mere om Andreas her.

Mød Rasmus

Rasmus brænder for fodbold og arbejder sideløbende med arbejdet på klinikken som Head of medical for Fremad Amager. Rasmus har tidligere arbejdet for Brøndby Masterclass, og har bred erfaring inden for behandling og træning af fodboldspillere, hvor sportsmassage også var en af de hyppige opgaver.

Du kan læse mere om Rasmus her.

Lad os hjælpe med din skade!

Kontaktoplysninger

Du kan ringe på (+45) 30 48 07 85 alle hverdage mellem 09 – 15.

Du kan også kontakte os via mail på kontakt@kompletfysio.dk.

Vores adresse

Sindshvilevej 15, 2000 Frederiksberg

Åbningstider

Mandag – Torsdag: 07:00 – 20:00
Fredag: 07:00 – 17:30

Sociale medier

UDVALGTE_fra_backupmappe_Kuhre_maj_23_1321

I vores klinik på Frederiksberg, står vi hos KompletFysio altid klar til at hjælpe dig, uanset om du ønsker hjælp med en skade, forbyggelse af skade eller hjælp til bedre performance i din sport.

Kontakt os allerde i dag

Hos KompletFysio er du altid i sikre hænder

KompletFysio er din engagerede fysioterapiklinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besidder forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.