Forstoppelse og diarré

Symptomer fra tarmene kan være enormt generende.
Her kan du læse mere om, hvordan osteopati kan hjælpe til en rolig tarmfunktion.

Hvorfor får man forstoppelse eller diarré?

Forstoppelse og diarré er meget almindelige symptomer, som de fleste af os naturligt vil opleve ind imellem. Men hvis man over tid har tendens til forstoppelse, diarré eller begge dele, kan symptomerne være tegn på ubalance i kroppen.

Fordøjelsen påvirkes af både af mekaniske faktorer i kroppen, men også af fx stressniveau og nervesystemet – derfor kan årsagerne til generne være mange.

Typiske årsager til forstoppelse og/eller diarre kan være:

  • Spændinger i ryg, bækkenområdet eller mellemgulvsmusklen

  • Nedsat bevægelighed i tarmene

  • Stramt bindevæv (fascie)

  • Stress og uro i nervesystemet

  • Fødevareintolerancer eller ændringer i kosten

  • Hormonelle forandringer (fx graviditet, menstruationscyklus eller overgangsalder)

  • Tidligere infektioner eller operationer i maveområdet

  • Irritabel tyktarm (IBS)

Kroppens funktioner foregår altid i tæt samspil mellem flere systemer, og især tarmsystemet binder flere systemer sammen. Tarmene styres af det autonome nervesystem, og de senere år er vi gennem forskningen blevet langt klogere på, hvordan tarmen kommunikerer løbende med hjernen (og omvendt) via det, man kalder brain-gut axis. Derfor kan både spændinger i kroppen og psykisk stress give fordøjelsesproblemer.

Hvordan kan osteopati hjælpe?

Osteopati tager udgangspunkt i, at kroppen fungerer som en helhed – hvor muskler, led, bindevæv, organer og nervesystem er tæt forbundet.

Hvis ét område kommer ud af balance, kan det påvirke resten af kroppen – også fordøjelsen. For eksempel kan spændinger i bækkenet eller nedsat bevægelighed i rygsøjlen give mindre frihed til tarmenes bevægelser. Et overaktivt nervesystem som følge af stress kan påvirke tarmens rytme og give enten forstoppelse eller diarré. Ligeledes kan arvæv fra tidligere operationer i maveområdet skabe stramninger, som forstyrrer den naturlige bevægelse i væv og organer.

Mange med fordøjelsesproblemer oplever også:

  • Træthed og ubehag i lænden eller maven

  • Smerter i ryg, hofte eller underliv

  • En følelse af indre uro eller spænding i kroppen

Her kan osteopatien hjælpe med at skabe mere bevægelse, bedre cirkulation og en roligere nerveaktivitet, så kroppen får bedre forudsætninger for at fungere naturligt.

Osteopaten undersøger blandt andet:

  • Spændinger i mavemuskler, bækken, ryg og ribben

  • Bevægelsen i mellemgulvet, som spiller en central rolle i både vejrtrækning og tarmfunktion

  • Om nerverne til og fra tarmen har fri passage

  • Hvordan stress og det autonome nervesystem påvirker kroppen

Behandlingen foregår med effektive, men rolige, manuelle teknikker, hvor osteopaten arbejder med led, bindevæv og muskulatur for at skabe mere frihed og balance i kroppen. Målet er ikke kun at lindre symptomer, men at styrke kroppens egen evne til at regulere tarmsystemet igen.

For mange betyder det:

  • En mere regelmæssig og rolig fordøjelse

  • Mindre oppustethed og færre mavegener

  • Større kropsbevidsthed og bedre håndtering af stress

Hos KompletFysio på Frederiksberg tilpasser vi behandlingen til dine individuelle behov – uanset om du oplever længerevarende fordøjelsesproblemer eller søger støtte i en periode med fysisk eller psykisk ubalance.