Hver gang du trækker vejret skal lungerne udvides, brystkassen bestående af ribben og rygsøljen bevæge sig og vejrtræknings-musklen arbejde.

Vores vejrtrækning er reguleret af vores nervesystem, når vi er stressede, arbejder eller skal performe, trækker vi vejret hurtigere ellers flere gange per minut, mens vi bør trække vejret roligt og dybt mens vi sover.

For nogle er det at trække vejret det mest naturlige og en automatiseret funktion. Men lider du af en lungesygdom, stress, nedsat bevægelighed over brystryggen kan det at trække vejret være en udfordring.

Ved åndedrætsterapi undersøger vi dig og hjælper dig med at få en lettere vejrtrækning. Du vil både blive behandlet og få øvelser med hjem. Alle forløb er individuelle, men du ville allerede efter få konsultationer mærke en forskel.

Book en tid hos Emma, for at blive behandlet.

Vores åndedrætsmuskel

Mellemgulvsmusklen diaphragma er vores primære åndedrætsmuskel og ligger som en faldskærm under lungerne og adskiller brystkassen fra mavesækken. Ved sammentrækning presses musklen ned mod maven, mens lungerne udvides og man indånder luft. Det modsatte sker når vi puster luften ud igen.

Fun fact

Når åndedrætsmusklen trækker sig sammen og presser ned mod maven, skubber musklen til organerne i maven. Dette er lettere i stående stilling end liggende og derfor er det lettere at synge når man står op end når man ligger ned.